食 谱
第19周 2016年6月27日--6月30日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 闲趣10g |
鲜奶100ml |
豆浆粉16g 太平苏打10g |
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午餐 |
米饭 茄汁肉片 炒牛心包菜 海带冬瓜汤 大米60g 猪肉60g 牛心包菜100g 海带5g冬瓜30g |
黑米饭 糖醋虾 黄瓜炒木耳 西红柿蛋汤 黑米5g大米55g 虾60g 黄瓜80g木耳2g 西红柿30g 鸡蛋15g |
米饭 胡萝卜毛豆中翅 丝瓜蛋汤 大米60g 毛豆40g 胡萝卜60g 中翅60g 丝瓜30g 鸡蛋15g |
燕麦米饭 土豆烧牛肉 菜秧平菇汤 燕麦米 5g 大米55g 牛肉60g 土豆100g 菜秧30g 平菇15g |
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午点 |
绿豆薏仁百合粥 绿豆8g 薏仁2g 百合2g 粳米20g |
糖三角 面粉35g |
雪梨粥 梨20g 糯米20g |
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