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2016年6月27日--6月30日食谱

发布时间:2016/6/27 0:00:00 作者:林瑜 浏览量:1435次

19周                                                       2016年6月27日--6月30日

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

    奶粉16g

豆浆粉16g

闲趣10g

鲜奶100ml

豆浆粉16g

太平苏打10g

 

午餐

米饭

茄汁肉片

炒牛心包菜

海带冬瓜汤

大米60g

猪肉60g

牛心包菜100g

海带5g冬瓜30g

黑米饭

糖醋虾

黄瓜炒木耳

西红柿蛋汤

黑米5g大米55g

虾60g

黄瓜80g木耳2g 

西红柿30g

鸡蛋15g

米饭

胡萝卜毛豆中翅

丝瓜蛋汤

大米60g

毛豆40g

胡萝卜60g

中翅60g

丝瓜30g

鸡蛋15g

燕麦米饭

土豆烧牛肉

   菜秧平菇汤

    燕麦米 5g

    大米55g

牛肉60g

土豆100g

菜秧30g

平菇15g

 

午点

绿豆薏仁百合粥

绿豆8g 薏仁2g

百合2g 粳米20g

糖三角

面粉35g

雪梨粥

梨20g

糯米20g

 

 

 

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