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2016年3月28日--4月1日食谱

发布时间:2016/3/28 0:00:00 作者:林瑜 浏览量:1392次

6周                                                       2016年3月28日--4月1日

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

    奶粉16g

豆浆粉16g

骨钙饼干7g

鲜奶100ml

豆浆粉16g

骨钙饼干7g

奶粉16g

午餐

米饭

红烧肉

烧洋花萝卜

老母鸡木耳山药汤

大米60g

猪肉60g

洋花萝卜80g

老母鸡40g

山药40g

木耳2g

小米饭

蒜米黄鳝

彩椒笋瓜杏鲍菇

胡萝卜

空心菜粉丝汤

小米5g大米55g

黄鳝80g蒜米5g

彩椒20g 笋瓜40g

杏鲍菇30g

 胡萝卜30g

空心菜 30g

粉丝5g

 

米饭

红烧鸭腿

芹菜大蒜

莲藕仔排汤

大米60g

鸭腿90g

芹菜60g

大蒜40g

莲藕40g

仔排40g

 

黑米饭

蒜蓉虾

茄子肉沫

菜秧千张皮汤

黑米 5g大米55g

蒜5g

虾60g

茄子100g

猪肉30g

菜秧30g

千张皮15g

 

大米

红烧肉圆

炒蒜苗

苋菜汤

大米60g

猪肉50g

蒜苗100g

苋菜30g

午点

热狗

香肠25g 面粉35g

苹果50g

赤豆元宵

赤豆10g

元宵25g

铁棍山药50g

橙子50g

馄饨

猪肉8g

皮25g

芝士蛋糕40g

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