食 谱
第11周 2016年11月7日--11月11日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
鲜奶100ml |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
奶粉16g |
午餐 |
米饭 萝卜烧肉 蒜米茼蒿 菜秧平菇汤 大米60g 萝卜50g 猪肉60g 蒜米5g 茼蒿120g 菜秧30g 平菇15g
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燕麦米饭 红烧鳕鱼 肉末冬瓜 菠菜鸭蛋汤 燕麦米5g 大米55g 鳕鱼70g 猪肉20g 冬瓜150g 菠菜30g 鸭蛋15g
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米饭 红烧鸭腿 炒大白菜 海带土豆汤 大米60g 鸭腿80g 大白菜120g 海带5g 土豆30g |
玉米碴饭 盐水虾 芹菜胡萝卜肉丝 罗宋汤 玉米碴5g大米55g 虾60g 芹菜60g胡萝卜50g 肉丝20g 蘑菇10g 土豆10g 洋葱10g 西红柿20g 牛肉10g |
扬州炒饭 莲藕排骨汤 大米60g 火腿肠20g鸡蛋50g 玉米10g青豆10g 胡萝卜10g 莲藕40g 仔排40g
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午点 |
红豆粥 红豆6g 粳米25g |
热狗 桔子50g 香肠15g 面粉35g |
山芋粥 山芋30g 粳米20g |
蒸铁棍山药50g 冬枣50g |
大理石蛋糕40g |