食 谱
第19周 2017年1月3日--1月6日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
鲜奶100ml |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
奶粉16g |
午餐 |
米饭 红烧肉 炒大白菜 平菇豆腐汤 大米60g 猪肉60g 大白菜120g 平菇30g 豆腐15g
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血糯米饭 清蒸鲈鱼 胡萝卜莴笋土豆 茼蒿汤 血糯米5g 大米55g 鲈鱼70g 胡萝卜30g 莴笋40g 土豆30g 茼蒿30g |
米饭 红烧鸭翅 西红柿炒花菜 黄瓜蛋汤 大米60g 鸭翅100g 西红柿60g 花菜60g 黄瓜30g 鸡蛋15g
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玉米碴饭 卤牛肉 青菜炒蘑菇 紫菜虾皮汤 玉米碴5g 大米55g 牛肉80g 青菜100g 蘑菇20g 紫菜1g 虾皮1g
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午点 |
山芋粥 山芋50g 粳米20g |
花卷 砂糖橘50g 面粉35g |
面条 菜秧15g 面条25g |
沙琪玛40g |