食 谱
第5周 2016年9月26日--9月30日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
鲜奶100ml |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
奶粉16g
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午餐 |
米饭 千张卷肉 炒娃娃菜 土豆海带汤 大米60g 千张20g 猪肉50g 娃娃菜120g 土豆30g 海带5g |
黑米饭 清蒸鲳扁鱼(中大班) 虾仁蒸蛋(小班) 红烧冬瓜 生菜蘑菇汤 黑米5g大米55g 鲳鳊鱼60g 虾仁30g鸡蛋50g 冬瓜130g 生菜30g蘑菇10g |
米饭 红烧麻鸭 蒜米苋菜 丝瓜豆腐汤 大米60g 麻鸭120g 蒜米5g 苋菜100g 丝瓜30g 豆腐15g |
麦片饭 清蒸鲈鱼(中大班) 红烧虾(小) 五彩玉米 菜秧鸭蛋汤 麦片5g大米55g 鲈鱼60g 虾60g 黄瓜20g胡萝卜20g 玉米80g 菜秧30g鸭蛋15g
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米饭 西红柿土豆烧牛肉 空心菜汤 大米60g 西红柿70g 土豆50g 牛肉80g 空心菜30g |
午点 |
红豆粥 红豆6g 粳米20g |
糖三角 梨子50g 面粉35g |
片儿汤 菜秧15g鸡蛋15g 面片25g |
热狗 香肠25g 面粉35g |
小米吐司切片40g |