食 谱
第4周 2016年9月19日--9月23日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
奶粉16g |
鲜奶100ml 骨钙饼干7g |
豆浆粉16g
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奶粉16g 骨钙饼干7g |
午餐 |
玉米碴饭 红烧虾 茄子豇豆 包菜榨菜汤 玉米碴5g 大米55g 虾60g 茄子60g 豇豆40g 包菜30g 榨菜3g |
米饭 红烧鸭腿 芹菜炒香干 冬瓜排骨汤 大米60g 鸭腿80g 芹菜100g 香干20g 冬瓜40g 排骨40g |
小米饭 清蒸黄鳝 有机花菜炒彩椒 三菌蛋汤 小米5g 大米55g 黄鳝80g 有机花菜80g 彩椒20g 金针菇10g蘑菇10g鸡腿菇10g鸡蛋15g |
米饭 鸭肫烧肉 韭菜千张 菜秧猪肝汤 大米60g 鸭肫30g 猪肉30g 韭菜100g 千张20g 菜秧30g猪肝15g |
扬州炒饭 母鸡山药木耳汤 大米60g 火腿肠20g鸡蛋50g 玉米10g青豆10g 胡萝卜10g 母鸡40g 山药40g 木耳2g |
午点 |
肉松卷 橙子50g 肉松3g面粉35g |
山芋粥 山芋40g 粳米20g |
蒸玉米100g |
水果粥 苹果10g 梨子10g 火龙果10g猕猴桃10g 糯米20g
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原味切片40g |