食 谱
第5周 2017年3月13日--3月17日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
鲜奶100ml |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
奶粉16g |
午餐 |
米饭 千张卷肉 西葫芦炒胡萝卜 茼蒿汤 大米60g 千张20g 猪肉60g 西葫芦70g 胡萝卜40g 茼蒿30g |
小米饭 清蒸带鱼 豇豆炒肉丝 菜秧猪肝汤 小米5g大米55g 带鱼70g 豇豆100g 猪肉丝20g 菜秧30g 猪肝15g |
米饭 香菇烧鸭腿 韭菜绿豆芽 洋花萝卜排骨汤 大米60g 香菇5g 鸭腿80g 韭菜30g 绿豆芽70g 洋花萝卜30g 排骨30g |
血糯米饭 清蒸鲈鱼 红烧冬瓜 菠菜蛋汤 血糯米 5g大米55g 鲈鱼70g 冬瓜150g 菠菜30g 鸡蛋15g |
筒骨面 面条55g 筒骨90g 西红柿30g 平菇20g 菜秧30g 鸡蛋20g |
午点 |
八宝粥 薏仁1g 小米2g红豆2g 花生2g 冰糖5g 核桃仁2g 葡萄干2g 莲子2g糯米20g |
糖三角 面粉35g 苹果50g
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馄饨 猪肉8g 皮25g |
冰糖藕80g |
椰汁餐包40g |