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食谱9

发布时间:2013/9/30 15:01:16 作者:林瑜 浏览量:1357次

食  谱

第9周                                                       2013年4月15日--4月19日

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

奶粉16g

豆浆粉16g

骨钙饼干10g

奶粉16g

太平苏打10g

豆浆粉16g

骨钙饼干10g

奶粉16g

午餐

米饭

糖醋仔排

炒牛心包菜

西红柿海带汤

大米70g

仔排90g

牛心包菜100g

西红柿30g

海带5g

小米饭

蒜苗烧黄鳝

菜秧平菇汤

小米10g

大米60g

蒜苗120g

黄鳝80g

菜秧30g

平菇20g

米饭

红烧肉

芹菜胡萝卜炒香干

土豆粉丝木耳汤

大米70g

猪肉50g

芹菜70g

胡萝卜30g

香干20g

土豆30g

粉丝5g木耳2g

麦片饭

清蒸鲈鱼

肉末茄子

菊叶汤

麦片10g

大米60g

鲈鱼70g

猪肉20g

茄子100g

菊叶30g

肉末菜饭

鱑鮟木耳豆腐汤

大米70g

猪肉50g

菜秧50g

黄鮟40g

豆腐25g

木耳1g

午点

红豆粥

红豆10g

粳米20g

鲜肉包

猪肉25g

面粉40g

黄金馒头40g

圣女果50g

三鲜馄饨

猪肉8g

皮25g

面包40g

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