食 谱
第3周 2013年9月16日--9月18日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
鲜奶100ml 小丸煎饼14g |
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午餐 |
米饭 清蒸肉圆 娃娃菜 西红柿蛋汤 大米70g 猪肉50g 娃娃菜100g 西红柿30g 鸡蛋20g |
小米饭 香菇胡萝卜红烧中翅 菜秧猪肝汤 小米10g 大米60g 香菇5g 胡萝卜60g 中翅90g 菜秧30g 猪肝20g |
扬州炒饭 黄鮟豆腐木耳汤 大米70g 火腿肠20g 鸡蛋50g 玉米10g 青豆10g 胡萝卜10g 黄鮟40g 豆腐25g 木耳2g |
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午点 |
蒸玉米100g 提子50g |
烧卖 肉8g 米20g皮25g |
面包40g 橘子50g |
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