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菠菜蒸饺

发布时间:2015/12/18 13:05:36 作者:林瑜 浏览量:1733次

健康功效:

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

菜谱做法:

  • 1.菠菜洗净放入沸水中烫一下然后放入冷水中漂凉,挤干水分后切成细末

  • 2.粉丝用温水泡软,切成细末

  • 3.鸡蛋打散用1大勺油炒成蛋花碎末状晾凉备用

  • 4.干香菇提前泡软切成小丁

  • 5.香菜洗净切成碎末

  • 6.把上述准备好的材料和虾皮一同放入容器中,加麻油、胡椒粉、糖、盐拌匀即可

  • 7.面粉放入盆中,冲入开水用筷子搅拌均匀,再分次加入凉水搅拌成雪花状

  • 8.面团用手揉搓均匀,盖湿布或保鲜膜醒20分钟

  • 9.醒好的面团再次揉匀,搓成长条,分割成小剂子

  • 10.擀成饺子皮

  • 11.包入馅料,捏成饺子生胚

  • 12.蒸锅内铺好打湿的屉布,把饺子放上,加盖大火烧开,转中火蒸5分钟即可

  • 13.这个馅料中没有什么油水,所以调馅的时候在调味料里添加了麻油,不但可以提香也能让馅料比较滋润

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