健康功效:
菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
菜谱做法:
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1.菠菜洗净放入沸水中烫一下然后放入冷水中漂凉,挤干水分后切成细末
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2.粉丝用温水泡软,切成细末
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3.鸡蛋打散用1大勺油炒成蛋花碎末状晾凉备用
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4.干香菇提前泡软切成小丁
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5.香菜洗净切成碎末
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6.把上述准备好的材料和虾皮一同放入容器中,加麻油、胡椒粉、糖、盐拌匀即可
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7.面粉放入盆中,冲入开水用筷子搅拌均匀,再分次加入凉水搅拌成雪花状
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8.面团用手揉搓均匀,盖湿布或保鲜膜醒20分钟
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9.醒好的面团再次揉匀,搓成长条,分割成小剂子
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10.擀成饺子皮
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11.包入馅料,捏成饺子生胚
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12.蒸锅内铺好打湿的屉布,把饺子放上,加盖大火烧开,转中火蒸5分钟即可
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13.这个馅料中没有什么油水,所以调馅的时候在调味料里添加了麻油,不但可以提香也能让馅料比较滋润