食 谱
第19周 2012年1月4日--1月6日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
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豆浆粉16g |
奶粉16g 茶干7g |
豆浆粉166g 雀巢威化饼干15 |
午餐 |
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米饭 冬瓜烧肉沫 青菜豆腐汤 大米70g 冬瓜150g 猪肉50g 青菜30g 豆腐20g |
小米饭 清蒸带鱼 糖醋藕 菠菜鸡蛋汤 小米10g 大米60g 带鱼90g 莲藕100g 菠菜40g 鸡蛋20g |
米饭 红烧仔鸡 大白菜烧油果 萝卜排骨汤 大米70g 仔鸡120g 大白菜100g 油果20g 萝卜40g 排骨40g |
午点 |
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鲜肉包 猪肉20g 面粉40g |
山芋粥 山芋50g 粳米20g |
蛋糕40g |