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2015年10月26日--10月30日

发布时间:2015/12/18 12:35:57 作者:林瑜 浏览量:1339次

食  谱

第9周                                                               2015年10月26日--10月30日

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

    奶粉16g

豆浆粉16g

骨钙饼干7g

鲜奶100ml

豆浆粉16g

骨钙饼干7g

奶粉16g

午餐

米饭

萝卜烧仔排

茼蒿蛋汤

大米60g

萝卜100g

仔排80g

茼蒿30g

鸡蛋15g

麦片饭

蒜米黄鳝

包菜炒香干

土豆海带汤

麦片5g

大米55g

蒜米5g

黄鳝80g

包菜100g

香干20g

土豆30g

海带5g

米饭

红烧鸡翅

炒苋菜

三菌豆腐汤

大米60g

鸡翅80g

苋菜100g

金针菇10g

蘑菇10g

平菇10g

豆腐25g

玉米片饭

清蒸鲳扁鱼

胡萝卜莴笋炒杏鲍菇

菜秧虾皮汤

玉米片5g大米55g

鲳鳊鱼60g

胡萝卜30g

莴笋50g

杏鲍菇20g

菜秧30g

虾皮1g

肉末菜饭

母鸡山药木耳枸杞汤

大米60g

青菜80g

猪肉50g

母鸡40g

山药40g

木耳1g

枸杞1g

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