为进一步增强教工的身体素质，在第33个教师节来临之际，江宁示范幼儿园工会组织全体教工开展了养身专题讲座，此次讲座邀请了拥有公共营养师一级和中国健美协会健身指导员双料证书的杨曙光老师。

杨老师首先从营养学的基础知识说起，通过图文并茂的形式，让我们了解到人体所必须的营养物质，并引导我们如何根据自身的情况，进行健康、合理的食谱编制。除了从食物中寻找健康，杨老师还提醒我们要学会从运动中寻找健康，接下来他还教授了我们一些简单而实用的健身方法。

本次讲座，不仅让大家认识到身心健康的重要性，增强了自我保护意识，更让大家认识到：在今后的生活中要做到饮食规律、适量运动、心理平衡，这样才能把握好健康的方向盘，成为身心健康的人。