食 谱
第5周 2015年9月28日--9月30日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
鲜奶100ml |
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午餐 |
米饭 清蒸肉圆 娃娃菜炒油果 西红柿蛋汤 大米60g 猪肉50g 娃娃菜120g 油果20g 西红柿30g 鸡蛋15g
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麦片饭 红烧仔鸡 笋瓜胡萝卜炒木耳 菜秧平菇汤 麦片5g 大米55g 仔鸡120g 笋瓜70g 胡萝卜30g 木耳1g 菜秧30g 平菇15g |
三鲜面 面条55g 豆腐20g 鸡蛋30g 西红柿30g 肉丝50g 菜秧30g |
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