食 谱
第3周 2015年9月14日--9月18日
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
奶粉16g |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
鲜奶100ml |
豆浆粉16g 骨钙饼干7g |
奶粉16g |
午餐 |
米饭 糖醋仔排 胡萝卜炒芹菜 三菌豆腐汤 大米60g 仔排80g 胡萝卜30g 芹菜70g 金针菇10g 平菇10g 蘑菇10g 豆腐20g |
玉米片饭 盐水虾 肉末茄子 菜秧猪肝汤 玉米片5g 大米55g 虾60g 肉末20g 茄子100g 菜秧30g 猪肝15g |
米饭 红烧鸭腿 西红柿炒蛋 三鲜娃娃菜汤 大米60g 鸭腿80g 西红柿130g 鸡蛋20g 娃娃菜30g 木耳1g |
黑米饭 清蒸带鱼(中大班) 银鱼炒蛋(小班) 香菇蔬片 冬瓜海带汤 黑米5g大米55g 带鱼60g 银鱼20g鸡蛋50g 鲜香菇20g土豆30g黄瓜30h茭瓜20g 冬瓜40g海带5g |
扬州炒饭 萝卜排骨汤 大米60g 火腿肠20g 鸡蛋50g 玉米10g青豆10g 胡萝卜10g 萝卜40g 排骨40g |