平时，父母要注意让孩子锻炼身体，春秋季多晒太阳。
2. 培养幼儿良好的饮食习惯，独立吃完自己的一份饭菜，那他就容易适应幼儿园的饮食纪律。
3. 调整好孩子生活和作息，使孩子的生活逐渐接近幼儿园的状况，例如按时起
床吃饭午睡等等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿鞋的能力，及早改掉孩子在家万事依赖的生活习惯。
4. 父母要经常给孩子讲卫生知识，培养孩子良好的卫生习惯，比如打喷嚏要用
手帕或纸巾挡住嘴巴，不要直接面对别人；要用纸巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丢进垃圾桶里等，尽量切断细菌病毒的传播途径。
5. 要配合幼儿园的食谱和孩子的进食情况，在家给孩子适当的补充营养，幼儿
园每日食谱提供的热量和各种营养素量已达到要求，如果孩子吃得比较好，晚上睡觉前可以喝一瓶牛奶，零食一定要少吃。
6. 随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，
孩子就穿多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多的衣服。

对于在午睡这个问题上，我们需要家长配合做到：
1. 给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋，不要仅仅考虑美观等因素。教会孩子
自己穿脱，每个孩子都可以有自己穿脱衣服的方法，只要孩子穿的快，穿得好。
2. 双休日在家也让孩子午睡，时间与幼儿园午睡时间同步。多给孩子讲讲午睡的好处，比如越来越聪明、身体棒棒的等等。

为了孩子健康快乐，让我们一起努力吧！