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2015年6月15日--6月19日

发布时间:2015/12/18 12:00:12 作者:林瑜 浏览量:1353次

食  谱

第16周                                                               2015年6月15日--6月19日

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

    奶粉16g

豆浆粉16g

骨钙饼干7g

鲜奶100ml

奶粉16g

骨钙饼干7g

豆浆粉16g

午餐

米饭

清蒸仔排

清炒瓠子

冬瓜海带汤

大米60g

仔排80g

瓠子130g

冬瓜40g

海带5g

麦片饭

盐水虾

丝瓜炒木耳

菜秧蛋汤

麦片5g

大米55g

虾60g

丝瓜130g

木耳5g

菜秧30g

鸡蛋15g

米饭

香菇胡萝卜烧仔鸡

紫菜苋菜汤

大米60g

香菇5g

胡萝卜80g

仔鸡110g

紫菜2g

苋菜30g

玉米碴饭

银鱼蒸蛋

番茄双花

包菜榨菜粉丝汤

玉米碴5g大米55g

银鱼20g鸡蛋50g

西红柿60g

西兰花30g

花菜30g

包菜30g

榨菜5g

粉丝5g

三鲜筒骨面

面条55g

青菜30g

平菇30g

西红柿30g

筒骨80g

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